Cellulit

Cellulit jest problemem wielu kobiet i dosięga, zgodnie z badaniami, ponad 80 % kobiet po 25 roku życia. To, jak trudno pozbyć się przykrej skórki pomarańczowej wiedzą nie tylko kobiety dojrzałe ale również nastolatki, a to przykre schorzenie spędza nam sen z powiek, prowadzi braku akceptacji własnego ciała i wstyd przed pokazywaniem się na basenie, w krótkich spódniczkach, szortach bądź nago.

Zacznijmy od tego, czym w ogóle jest cellulit. Są to zgrubienia, nierówności i bruzdy

 na powierzchni ciała zwłaszcza w okolicach ud i pośladków. Kobiety mają charakterystycznie zbudowaną tkankę łączną, o rozciągliwych i luźno utkanych włóknach, w których to komórki tłuszczowe swobodnie pęcznieją

Przyczyna jego powstawania jest inna dla każdej z nas, przede wszystkim jest to nakładanie się różnych czynników, które sprzyjają tworzeniu się skórki. Może być to uwarunkowanie genetyczne, zła dieta, brak ruchu, tryb siedzący czy gospodarka hormonalna. Nikotyna również nie działa sprzyjająco, gdyż zwęża naczynia krwionośne co powoduje nie dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu do komórek co hamuje proces spalania tłuszczu. Sól, tłuszcze oraz węglowodany zawarte w pokarmie również powinny zostać ograniczone. Powoduje to zatrzymanie w tkankach płynów, obrzęki i w końcu cellulit.

Na jego rozwój mają wpływ takie czynniki jak noszenie zbyt obcisłych ubrań, czy długie, gorące kąpiele.

Tylko połączenie odpowiednio zbilansowanego menu, wraz ze wzmożoną aktywnością fizyczną może przyczynić się do wyraźnej redukcji cellulitu. Specjaliści doradzają ćwiczenia o charakterze aerobowym. Na początek zaczynamy od 30 min wysiłku podczas dnia, Może być to spacer, jazda na rowerze, bieganie, szybki marsz, nornic walking.  Z biegiem czasu, gdy popadniemy w rutynę można ten czas zwiększać.

Współcześnie, bardzo chwalone są zabiegi wykonywane w salonach kosmetycznych, które mają pomóc w zwalczaniu cellulitu oraz przyśpieszyć walkę z nim.

Popularne zabiegi na cellulit : drenaż limfatyczny, endermologia, krioterapia..

Warto wspomagać się masażami, np. pod prysznicem, robić peelingi, nacierać skórę balsamami.

Jeśli chodzi o uda to robimy to ruchem góra -->dół -->góra-->dół.. itd. Pośladki zaś ruchami kolistymi, brzuch ruchem przeciwnym z ruchem wskazówek zegara.

Podsumowując : ćwiczenia + dieta + zdrowy styl życia + rezygnacja z papierosów = sukces :D

Jesienne liście

trochę niechlujnie i na szybko.. ale musicie wybaczyć, ostatnio jestem bardzo zaganiana. :)

Moja paleta - kolory "Nude"

Kolorki różnią się w rzeczywistości, niektóre z nich na zdjęciu wyglądają jakby były identyczne.
Paleta zawiera 120 cieni o średnicy 2cm każdy. ładnie wyglądają, można stosować na dwa sposoby : na mokro oraz na sucho. Na bazie z joko bez problemu trzymają się cały dzień. Są one matowe jak i perłowe. Jest również kilka cieni opalizujących tzn. dla przykładu cień wygląda na biały ale pod innym kątem opalizuje na fioletowo. Dlatego raz o mały włos nie wyszłam z rozświetlonym na fioletowo łukiem brwiowym do szkoły haha. :D trochę się zdziwiłam ale potem zrobiłam poprawkę i było ok. :)
Czekam też na paletę kolorową i nie mogę się wreszcie doczekać !
Ostatnio zamieszczone makijaże, są wykonane właśnie za pomocą tych cieni. ;)

Cytrynka

aby powiększyć, należy kliknąć na zdjęcie.

:D

Cytując panią z angielskiego " .. nie ma , że boli.! "  .

No cóż, ma rację. :P

grejfrutowo łososiowy :D

ładny kolor, ale nie do końca wiem jak go nazwać, to jest coś pomiędzy różem a pomarańczą. :D

Jesienna oliwka z brązem

W tym sezonie modne są makijaże w odcieniach brązu,zieleni,niebieskiego z fioletem,śliwka,zdecydowany granat, czerwone usta bądź makijaże delikatne, świeże, nude.

Rdzawa oliwka

Wiem, nierówno, nieładnie itd, ale robiłam ten makijaż jak było ciemno na dworze w dodatku przy lampce haha.
Nie wyszedł najgorzej jak na tak ekstremalne warunki. :D

Olej rycynowy

Jest to olej wszechstronny, lecz używany głównie aby wywołać przeczyszczenie organizmu.
Posiada on wiele zalet zdrowotnych  i kosmetycznych.
Między innymi :
-pielęgnuje rzęsy, brwi, włosy
-jest jednym z najbardziej błyszczących się olei, dlatego wykorzystywany jest do produkcji błyszczyków, szminek etc.
-mydło zawierające olej rycynowy dobrze się pieni
-krem z tym olejem w składzie ma biały kolor
-stosowanie okładów z oleju rycynowego przeciwdziała wielu chorobom  (nie tylko skórnym)
-szerokie zastosowanie medyczne
- ciekawostką jest to, że nasiona, z których produkuje się olej, są silną trucizną. Zjedzenie 10-20 szt nasion może spowodować śmierć, a 3 szt - biegunkę i wymioty.Właśnie z tego powodu olej rycynowy ma działanie przeczyszczające i rozwalniające.Substancje toksyczne pobudzają perystaltykę jelit i prowadzą do ich podrażnienia.

Warto poczytać ciekawe historie dotyczące cudownych uzdrowień, dzięki stosowaniu oleju rycynowego.
Jest to bardzo interesująca i niesamowita roślina o tak wszechstronnym zastosowaniu.

Teraz rady ! :)

- polecam zakupić taki specyfik, jest on na prawdę tani, dostaniemy go w większości aptek.
Aby nasze rzęsy i brwi były gęste, błyszczące i mocne warto na noc zanurzyć czystą szczoteczkę z np.starej mascary (czystą!) i pomalować nią włoski. Można w tym celu użyć również patyczków higienicznych lub samych palców. Trzeba pamiętać o regularnym  stosowaniu, bo nic nie zadziała od pstryknięcia palcem. Myślę, ze po tygodniu bądź dwóch powinno być widać efekty :)
Maseczka do włosów z olejem rycynowym :
- łyżka oleju
-żółtko z jajka
-trochę soku z cytryny
-trochę nafty kosmetycznej
-trochę odżywki lub balsamu do włosów

Wszystko mieszamy aby otrzymać odpowiednią konsystencję i nakładamy na włosy. Trzymamy włosy pod ręcznikiem przez godzinę. ( aby nie pobrudzić ręcznika włosy można zakryć reklamówką, czepkiem,folią etc.)
Następnie myjemy głowę szamponem. A razie potrzeby jeszcze raz. Skutecznym sposobem jest również podgrzanie oleju przed wcześniejszym zastosowaniem bądź pozostawienie go na noc.

Trzeba jednak uważać, podobnież może on przyciemniać włosy.

Bardzo dobry, tani i prosty sposób aby zregenerować zniszczone, suche bądź matowe włosy.
Olej można stosować nawet w codziennej stylizacji jako nabłyszczacz (niewielka ilość)  lub aby zaznaczyć kosmyki włosów.

Buziaki !

P.S. Moim odkryciem co do tej zadziwiającej substancji jest fakt, iż świetnie zmywa  pozostałości kredki do oczu!

Słodkie usta w pigułce

Skóra na ustach jest o wiele cieńsza niż na innych partiach ciała (nawet 7 razy cieńsza niż na dłoniach!!), więc bardziej podatna na czynniki atmosferyczne oraz uszkodzenia i podrażnienia. Usta pozbawione są gruczołów potowych, a łojowe nie do końca radzą sobie z jej nawilżaniem.
Po pierwsze musimy pamiętać aby delikatnie usunąć obumarły naskórek z ust oraz poprawić ich krążenie Najlepszym zabiegiem będzie masaż miękką, delikatną szczoteczką (np. do zębów dla dzieci lub z naturalnego włosia).
Po drugie, trzeba coś zrobić aby nasze usta zregenerować i nawilżyć.
Najtańszym i jakże skutecznym sposobem jest miód!Naturalny, słodki miód, którego dodajemy np. do herbaty. Pozostawiamy go na ok 15 min.
Zmiękcza on usta i poprawia ich stan oraz kolor. Oczywiście równie dobry jest tłusty krem.
Wybierając pomadkę pamiętajmy o tym aby zawierała ona witaminy A i E.
Jest również dobrą bazą pod szminkę, dzięki niej kolor lepiej przylega.
(Jeśli nasz makijaż opiera się na uwydatnieniu ust, nie możemy przesadzać z makijażem oczu, powinien być minimalny i stonowany)
Małe usta lepiej jest potraktować błyszczykiem, który je optycznie powiększy.
Można również docenić konturówkę do ust, jeśli chcemy skorygować ich kształt lub być pewne efektu przy zastosowaniu szminki, lecz jej kolor musi być jak najbardziej zbliżony.
Szminka i róż do policzków powinny być w tej samej tonacji.