Cellulit jest problemem wielu kobiet i dosięga, zgodnie z badaniami, ponad 80 % kobiet po 25 roku życia. To, jak trudno pozbyć się przykrej skórki pomarańczowej wiedzą nie tylko kobiety dojrzałe ale również nastolatki, a to przykre schorzenie spędza nam sen z powiek, prowadzi braku akceptacji własnego ciała i wstyd przed pokazywaniem się na basenie, w krótkich spódniczkach, szortach bądź nago.
Zacznijmy od tego, czym w ogóle jest cellulit. Są to zgrubienia, nierówności i bruzdy
na powierzchni ciała zwłaszcza w okolicach ud i pośladków. Kobiety mają charakterystycznie zbudowaną tkankę łączną, o rozciągliwych i luźno utkanych włóknach, w których to komórki tłuszczowe swobodnie pęcznieją
Przyczyna jego powstawania jest inna dla każdej z nas, przede wszystkim jest to nakładanie się różnych czynników, które sprzyjają tworzeniu się skórki. Może być to uwarunkowanie genetyczne, zła dieta, brak ruchu, tryb siedzący czy gospodarka hormonalna. Nikotyna również nie działa sprzyjająco, gdyż zwęża naczynia krwionośne co powoduje nie dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu do komórek co hamuje proces spalania tłuszczu. Sól, tłuszcze oraz węglowodany zawarte w pokarmie również powinny zostać ograniczone. Powoduje to zatrzymanie w tkankach płynów, obrzęki i w końcu cellulit.
Na jego rozwój mają wpływ takie czynniki jak noszenie zbyt obcisłych ubrań, czy długie, gorące kąpiele.
Tylko połączenie odpowiednio zbilansowanego menu, wraz ze wzmożoną aktywnością fizyczną może przyczynić się do wyraźnej redukcji cellulitu. Specjaliści doradzają ćwiczenia o charakterze aerobowym. Na początek zaczynamy od 30 min wysiłku podczas dnia, Może być to spacer, jazda na rowerze, bieganie, szybki marsz, nornic walking. Z biegiem czasu, gdy popadniemy w rutynę można ten czas zwiększać.
Współcześnie, bardzo chwalone są zabiegi wykonywane w salonach kosmetycznych, które mają pomóc w zwalczaniu cellulitu oraz przyśpieszyć walkę z nim.
Popularne zabiegi na cellulit : drenaż limfatyczny, endermologia, krioterapia..
Warto wspomagać się masażami, np. pod prysznicem, robić peelingi, nacierać skórę balsamami.
Jeśli chodzi o uda to robimy to ruchem góra -->dół -->góra-->dół.. itd. Pośladki zaś ruchami kolistymi, brzuch ruchem przeciwnym z ruchem wskazówek zegara.
Podsumowując : ćwiczenia + dieta + zdrowy styl życia + rezygnacja z papierosów = sukces :D
